Hjelpelinjen i Norge
Hjelpelinjen nås på 800 800 40 hverdager kl. 09–18 og på chat hverdager kl. 11–15. Utenom åpningstid kan du sende e-post anonymt til post@hjelpelinjen.no. Alle som kontakter Hjelpelinjen er helt anonyme. Pårørende, venner og andre som bryr seg er også velkomne.
Hjelpelinjer i andre land
| Land | Tjeneste | Kontakt |
|---|---|---|
| Norge | Hjelpelinjen | 800 800 40, hverdager 09–18; anonym chat hverdager 11–15 |
| Sverige | Stödlinjen | 020-81 91 00, gratis og anonymt |
| Danmark | StopSpillet | 70 22 28 25, telefon og chat |
| Finland | Peluuri | 0800 100 101, hverdager 12–18 |
| Island | Hjálparsími Rauða krossins | 1717, telefon og chat |
| Internasjonalt | Gambling Therapy | Gratis nettstøtte på flere språk |
Hva skjer når du tar kontakt
Du snakker med en rådgiver om det som skjer, uten å si hvem du er. Du bestemmer selv hva som skal skje videre. Rådgiveren kan hjelpe deg med en plan, forklare utestengelse og blokkeringsverktøy og vise vei til behandling, økonomisk rådgivning og selvhjelpsgrupper.
Før du tar kontakt
Du trenger ikke forberede deg
Rådgiverne er vant til samtaler som starter med 'jeg vet ikke om dette er et problem'.
Spørsmål du kan få
Hvor ofte du spiller, hvor mye du bruker og hvordan det påvirker økonomi, søvn og relasjoner – svar bare på det du vil.
Å være anonym
Mange tjenester lar deg være anonym. Du kan spørre om det i starten av samtalen.
Hvis du er i krise
Hvis du føler deg utrygg eller tenker på å skade deg selv, ring 113 eller legevakten på 116 117.
Spørsmål og svar
Er det anonymt å kontakte Hjelpelinjen?
Ja. Alle som kontakter Hjelpelinjen er helt anonyme, enten de ringer, chatter eller sender e-post.
Kan pårørende ringe Hjelpelinjen?
Ja. Pårørende, venner og andre som bryr seg er velkomne.
Når er Hjelpelinjen åpen?
Telefonen er åpen hverdager kl. 09–18, og chatten hverdager kl. 11–15. Utenom åpningstid kan du sende e-post.