Hjelpelinja i Noreg
Hjelpelinja kan du nå på 800 800 40 kvardagar kl. 09–18 og på chat kvardagar kl. 11–15. Utanom opningstida kan du sende e-post anonymt til post@hjelpelinjen.no. Alle som kontaktar Hjelpelinja er heilt anonyme. Pårørande, vener og andre som bryr seg er òg velkomne.
Hjelpelinjer i andre land
| Land | Teneste | Kontakt |
|---|---|---|
| Noreg | Hjelpelinja | 800 800 40, kvardagar 09–18; anonym chat kvardagar 11–15 |
| Sverige | Stödlinjen | 020-81 91 00, gratis og anonymt |
| Danmark | StopSpillet | 70 22 28 25, telefon og chat |
| Finland | Peluuri | 0800 100 101, kvardagar 12–18 |
| Island | Hjálparsími Rauða krossins | 1717, telefon og chat |
| Internasjonalt | Gambling Therapy | Gratis nettstøtte på fleire språk |
Kva skjer når du tek kontakt
Du snakkar med ein rådgjevar om det som skjer, utan å seie kven du er. Du bestemmer sjølv kva som skal skje vidare. Rådgjevaren kan hjelpe deg med ein plan, forklare utestenging og blokkeringsverktøy og vise veg til behandling, økonomisk rådgjeving og sjølvhjelpsgrupper.
Før du tek kontakt
Du treng ikkje førebu deg
Rådgjevarane er vane med samtalar som byrjar med 'eg veit ikkje om dette er eit problem'.
Spørsmål du kan få
Kor ofte du spelar, kor mykje du brukar og korleis det påverkar økonomi, søvn og relasjonar – svar berre på det du vil.
Å vere anonym
Mange tenester let deg vere anonym. Du kan spørje om det i starten av samtalen.
Om du er i krise
Om du kjenner deg utrygg eller tenkjer på å skade deg sjølv, ring 113 eller legevakta på 116 117.
Spørsmål og svar
Er det anonymt å kontakte Hjelpelinja?
Ja. Alle som kontaktar Hjelpelinja er heilt anonyme, anten dei ringjer, chattar eller sender e-post.
Kan pårørande ringje Hjelpelinja?
Ja. Pårørande, vener og andre som bryr seg er velkomne.
Når er Hjelpelinja open?
Telefonen er open kvardagar kl. 09–18, og chatten kvardagar kl. 11–15. Utanom opningstida kan du sende e-post.