Stopp nye tap først
- Spør banken om sperre for speletransaksjonar, og installer ein blokkerar.
- Steng deg ute og steng spelekontoar.
- Vurder å la nokon du stolar på hjelpe med økonomien ein periode.
- Ikkje ta opp nye lån for å dekkje speletap eller gammal gjeld.
Få oversikt
Lag ei liste over all gjeld: kven du skuldar, kor mykje, renta og forfallsdatoen. Prioriter naudsynte utgifter som husleige, straum og mat. Forbruksgjeld kan du sjekke i Gjeldsregisteret, og Inkassoregisteret gir ei gratis oversikt over inkassosakene dine.
Lag ei gjeldsliste
List opp alle kreditorar
Skriv ned kvar gjeld med beløp, rente, månadleg betaling og forfallsdato.
Det naudsynte først
Bustad, straum og andre naudsynte rekningar går framfor kredittkort og forbrukslån.
Samle papira
Samle brev og kontoutskrifter på éin stad; ein gjeldsrådgjevar vil be om dei.
Kontakt kreditorar tidleg
Ta kontakt med kreditorane før betalingar uteblir, forklar situasjonen og be om ein nedbetalingsplan. Kreditorar er som regel meir fleksible når dei høyrer frå deg i tide. Nav har eit skjema for å føreslå ein betalingsavtale.
Gratis hjelp i Noreg
Ring Nav på 55 55 33 39 for økonomi- og gjeldsrettleiing. Tenesta er gratis. Nav har òg eit budsjettverktøy, og du kan dele skjermen med ein rettleiar som berre ser det du ser på nav.no.
| Land | Teneste | Kontakt |
|---|---|---|
| Sverige | Kommunal budsjett- og gjeldsrådgjeving | Gratis og konfidensiell |
| Danmark | KFUM's Sociale Arbejde; Settlementet på Vesterbro | Uavhengig, fortruleg og gratis |
| Finland | Talous- ja velkaneuvonta; Takuusäätiö | Gratis rådgjeving; Velkalinja 0800 9 8009 |
| Storbritannia | National Debtline / StepChange | 0808 808 4000 / 0800 138 1111 |
Spel aldri for å betale gjeld
Å spele for å vinne tilbake pengar er eitt av dei tydelegaste varselteikna på speleproblem. Oddsen er den same same kor mykje du skuldar, så gjelda blir som regel større.
Spørsmål og svar
Er gjeldsrettleiing hos Nav gratis?
Ja. Økonomi- og gjeldsrettleiinga på 55 55 33 39 er gratis.
Korleis får eg oversikt over inkassosaker?
Inkassoregisteret er ei gratis teneste for privatpersonar som gir ei samla oversikt over inkassosakene dine.
Bør eg seie til kreditorane at gjelda kjem av spel?
Det bestemmer du. Å forklare situasjonen og vise ein plan hjelper ofte når du ber om ein betalingsavtale.
Kjelder
Sundsvalls kommun — Budget- och skuldrådgivning (Sverige)