Stoppa nya förluster först
- Spärra spelbetalningar i banken och installera en blockerare.
- Stäng av dig via Spelpaus.se och stäng spelkonton.
- Överväg att låta någon du litar på hjälpa till med ekonomin en tid.
- Ta inte nya lån för att täcka spelförluster eller gamla skulder.
Skaffa överblick
Lista varje skuld: vem du är skyldig, hur mycket, räntan och förfallodagen. Prioritera nödvändiga utgifter som hyra, el och mat.
Gör en skuldlista
Lista alla borgenärer
Skriv ner varje skuld med belopp, ränta, månadsbetalning och förfallodag.
Det nödvändiga först
Boende, el och andra nödvändiga räkningar går före kreditkort och lån.
Samla papperen
Samla brev och kontoutdrag på ett ställe; en skuldrådgivare kommer att be om dem.
Kontakta borgenärer tidigt
Hör av dig till borgenärerna innan betalningar uteblir, förklara läget och be om en avbetalningsplan. Borgenärer är oftast mer flexibla när de hör av dig i tid. En skuldrådgivare kan hjälpa dig med det.
Kostnadsfri hjälp i Sverige
Alla kommuner ska erbjuda budget- och skuldrådgivning – det är en skyldighet enligt socialtjänstlagen. Rådgivningen är kostnadsfri och omfattas av sekretess. Kontakta din kommun för att boka tid.
| Land | Tjänst | Kontakt |
|---|---|---|
| Norge | Nav – økonomi- og gjeldsveiledning | 55 55 33 39, kostnadsfritt |
| Danmark | KFUM's Sociale Arbejde; Settlementet på Vesterbro | Opartisk, konfidentiell och kostnadsfri |
| Finland | Talous- ja velkaneuvonta; Takuusäätiö | Kostnadsfri rådgivning; Velkalinja 0800 9 8009 |
| Storbritannien | National Debtline / StepChange | 0808 808 4000 / 0800 138 1111 |
Spela aldrig för att betala skulder
Att spela för att vinna tillbaka pengar är ett av de tydligaste varningstecknen på spelproblem. Oddsen är desamma oavsett hur mycket du är skyldig, så skulden blir oftast större.
Frågor och svar
Kostar skuldrådgivning något?
Nej. Kommunens budget- och skuldrådgivning är kostnadsfri och omfattas av sekretess.
Hjälper banken till med spärr mot spelbetalningar?
Många banker låter dig spärra spelbetalningar i appen. Fråga banken om du inte hittar inställningen.
Ska jag berätta för borgenärerna att skulden kommer från spel?
Det bestämmer du. Att förklara läget och visa en plan hjälper ofta när du ber om en avbetalningsplan.
Källor
Sundsvalls kommun — Budget- och skuldrådgivning
Nav — Økonomi og gjeld (Norge)