Stopp nye tap først
- Spør banken om sperre for spilltransaksjoner, og installer en blokker.
- Steng deg ute og steng spillkontoer.
- Vurder å la noen du stoler på hjelpe med økonomien en periode.
- Ikke ta opp nye lån for å dekke spilletap eller gammel gjeld.
Få oversikt
Lag en liste over all gjeld: hvem du skylder, hvor mye, renten og forfallsdatoen. Prioriter nødvendige utgifter som husleie, strøm og mat. Forbruksgjeld kan du sjekke i Gjeldsregisteret, og Inkassoregisteret gir en gratis oversikt over inkassosakene dine.
Lag en gjeldsliste
List opp alle kreditorer
Skriv ned hver gjeld med beløp, rente, månedlig betaling og forfallsdato.
Det nødvendige først
Bolig, strøm og andre nødvendige regninger går foran kredittkort og forbrukslån.
Samle papirene
Samle brev og kontoutskrifter på ett sted; en gjeldsrådgiver vil be om dem.
Kontakt kreditorer tidlig
Ta kontakt med kreditorene før betalinger uteblir, forklar situasjonen og be om en nedbetalingsplan. Kreditorer er som regel mer fleksible når de hører fra deg i tide. Nav har et skjema for å foreslå en betalingsavtale.
Gratis hjelp i Norge
Ring Nav på 55 55 33 39 for økonomi- og gjeldsveiledning. Tjenesten er gratis. Nav har også et budsjettverktøy, og du kan dele skjermen med en veileder som bare ser det du ser på nav.no.
| Land | Tjeneste | Kontakt |
|---|---|---|
| Sverige | Kommunens budsjett- og gjeldsrådgivning | Gratis og konfidensiell |
| Danmark | KFUM's Sociale Arbejde; Settlementet på Vesterbro | Uavhengig, fortrolig og gratis |
| Finland | Talous- ja velkaneuvonta; Takuusäätiö | Gratis rådgivning; Velkalinja 0800 9 8009 |
| Storbritannia | National Debtline / StepChange | 0808 808 4000 / 0800 138 1111 |
Spill aldri for å betale gjeld
Å spille for å vinne tilbake penger er et av de tydeligste varselsignalene på spilleproblemer. Oddsen er den samme uansett hvor mye du skylder, så gjelden blir som regel større.
Spørsmål og svar
Er gjeldsveiledning hos Nav gratis?
Ja. Økonomi- og gjeldsveiledningen på 55 55 33 39 er gratis.
Hvordan får jeg oversikt over inkassosaker?
Inkassoregisteret er en gratis tjeneste for privatpersoner som gir en samlet oversikt over inkassosakene dine.
Bør jeg si til kreditorene at gjelden skyldes spill?
Det bestemmer du. Å forklare situasjonen og vise en plan hjelper ofte når du ber om en betalingsavtale.
Kilder
Sundsvalls kommun — Budget- och skuldrådgivning (Sverige)