Vanlige varselsignaler
- Du bruker mer penger eller tid enn du hadde planlagt.
- Du jager tap: spiller igjen for å vinne tilbake det du tapte.
- Du låner penger, bruker kreditt eller selger ting for å spille.
- Du bruker penger som skulle gå til husleie, regninger eller mat.
- Du skjuler spillingen eller lyver om den til dine nærmeste.
- Du blir rastløs eller irritabel når du prøver å kutte ned.
- Du spiller for å flykte fra stress, bekymringer eller nedstemthet.
En rask selvtest
Tenk på de siste tre månedene. Har du spilt for mer enn du hadde råd til å tape? Har du trengt større beløp for å få samme spenning? Har du kommet tilbake en annen dag for å vinne tilbake tap? Har spillingen gitt økonomiske problemer eller krangler? Svarer du ja på ett av spørsmålene, er det lurt å kontakte Hjelpelinjen. Samtalen er anonym og forplikter deg ikke til noe.
Hva du kan gjøre nå
- Kontakt Hjelpelinjen – kontaktinformasjonen står på denne siden.
- Ta pause med en gang, eller steng deg ute.
- Installer blokkeringsprogrammer og spør banken om sperre for spilltransaksjoner.
- Fortell det til noen du stoler på, og be om støtte til å holde planen.
En kort plan for neste uke
Ta en pause
Bruk en pause eller utestengelse, så du slipper å ta avgjørelsen på nytt hver kveld.
Fortell det til én person
Det er lettere å holde seg til planen når du har snakket med noen du stoler på.
Kontakt en hjelpelinje
Siden vår om hvor du får hjelp, viser fortrolige tjenester i hvert nordisk land og i Storbritannia.
Hvis du er bekymret for noen andre
Tegn kan være uforklarlige pengeproblemer, hemmelighold rundt mobil og kontoer og humørsvingninger. Hjelpelinjen tar også imot pårørende, venner og andre som bryr seg.
Spørsmål og svar
Handler spilleavhengighet bare om å tape mye penger?
Nei. Det handler om skadene spillingen gir – for økonomi, relasjoner, jobb eller helse – ikke om et bestemt beløp.
Kan pårørende få hjelp?
Ja. Hjelpelinjen tar imot pårørende, venner og andre som bryr seg.
Trenger jeg en diagnose for å få hjelp?
Nei. Du kan kontakte Hjelpelinjen eller fastlegen så snart du er bekymret.