Pengespel er for vaksne og kan føre til økonomisk skade. Forståing av vilkår eller teoretiske tal fjernar ikkje risikoen for å tape pengar. Ikkje bruk lånte pengar eller pengar til naudsynte utgifter. Søk støtte dersom spelet blir vanskeleg å kontrollere.
Rettleiingar om ansvarleg spel
Utestenging frå pengespel: slik stengjer du deg ute
Slik fungerer sjølvutestenging frå pengespel i Noreg og i nabolanda (Spelpaus, ROFUS, GAMSTOP), kor lenge ho varer og kva ho ikkje dekkjer.
Slik stengjer du ein spelekonto på grunn av speleproblem
Slik ber du eit kasino stengje kontoen av spelrelaterte grunnar: kva du skriv, kva som skjer med saldoen og korleis du hindrar at han blir opna att.
Spelegrenser og pause: innskots-, taps- og tidsgrenser
Spelegrenser og pauseverktøy – innskots-, taps-, innsats- og tidsgrenser, påminningar og pause – og korleis du set dei slik at dei verkar.
Teikn på speleproblem og kva du kan gjere
Vanlege varselteikn på speleproblem, ein kort sjølvtest og konkrete neste steg for spelarar og pårørande.
Slik blokkerer du spelesider, appar og spelebetalingar
Blokkeringsprogram (Gamban, BetBlocker), innstillingar på mobilen og sperre for speletransaksjonar i banken – òg for sider utan norsk løyve.
Kvar du får hjelp ved speleavhengnad
Anonym hjelp ved speleproblem: Hjelpelinja på telefon, chat og e-post i Noreg og hjelpelinjer i resten av Norden for spelarar og pårørande.
Når nokon du er glad i spelar for mykje: ei rettleiing for pårørande
Slik kjenner du att speleproblem hos nokon nær deg, tek opp temaet, vernar din eigen økonomi og får støtte som pårørande – mellom anna hos Hjelpelinja.
Spelegjeld: slik tek du kontroll over økonomien
Praktiske steg når spel har gitt pengeproblem eller gjeld – stopp nye tap, få oversikt over gjelda, kontakt kreditorar og få gratis rettleiing hos Nav.
Mytar om pengespel: "no må han gi", nesten-gevinstar og system
Kvifor ein speleautomat aldri er "på veg" til å gi gevinst, kva RTP tyder for éi økt, og kvifor nesten-gevinstar og system ikkje slår oddsen.
Når utestenginga tek slutt: forlengje, avslutte og halde kontrollen
Kva som skjer når ei utestenging frå pengespel tek slutt, korleis du forlengjer ho, reglane i Spelpaus, ROFUS og GAMSTOP og korleis du førebur deg.
Her får du hjelp
Gratis og konfidensiell støtte:
- Hjelpelinja for speleavhengige — 800 800 40, chat og e-post
- Gambling Therapy — Internasjonal nettstøtte på fleire språk